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於2021-11-20 瀏覽次數 32

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Tapas Yoga

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  • Tapas Yoga

What we do

教學、分享,推廣瑜伽練習,內容包括 8支瑜伽(1.Yama 持戒
2.Niyama 精進
3.Asana 體位法
4.Pranayama 生命能量呼吸控制法
5.Pratyahara 感官收攝
6.Dharana 心靈集中
7.Dhyana 冥想
8.Samadhi 三摩地)

Why we do

將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至的生活中,好好活在當下。

How we do

透過瑜伽的呼吸法和練習,讓學員心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」

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